判明! 検査結果

今日はまた、かかりつけのお医者さんに、花粉症の飲み薬をもらいに行くついでに先日の検査結果を確認しに行きました。


結果は、"境界型"の糖尿病　だそうです。


インスリンの出は悪くないので、あとは体重だけであるとのこと。今からならまだ充分間に合うそうです。
参考までに数値を書いときます。
>血糖値　(　)内は正常域
>負荷前:119(110～126)→30分後:194→60分後:237→120分後:182(140～200)
>インスリン値
>負荷前:20→30分後:53　


一日50gダイエット、引き続き実行中でございます。
あー、あの時何で体重測るのやめちゃったんだろうなー…
あの時に戻って「食べるなー」と止めてきたい気分です

---

そして形から入る私は、
万歩計買ってきちゃいました


何歩くらい歩いてるのかよくわかんなかったので…
980円の"字が大きくて見やすい"とか書いてあるやつを買ってみました。
いつも自転車で買い物に行くところに徒歩で出かけて、帰り道に万歩計を装着。
(といってもウエスト部分にクリップみたいなので挟みこむだけ)
結果はなんと「約1400歩」。
…往復でも3千歩いかないんじゃん。
一日5千歩くらい歩きましょう、って言われてきたのになー…
まわり道して買い物行くしかないかなぁ。
とりあえずしばらくは自転車やめて歩いてでかけることにします。