なんか不調

毎日いまひとつです。


・歯が不調
先日から腫れたりしてる左上の奥歯なんですが、明日抜歯することになってます。
土台の歯にひびが入っててそこからばい菌が入って歯茎が腫れてるから、土台から抜かないとダメなんだって。はぁ
昨日の夜からまた上あご方面に違和感があって、口の中がキモチワルイです。抜くのも嫌だけどこの口の中の状態も嫌だから、"抜歯したらスッキリするんだから頑張れ"と自分に言い聞かせることにします。


・目が不調
何か最近メガネが合わない気がしてならないというか…かけてPCとかテレビとか見てるときに、見てる対象よりもレンズの汚れとかホコリが気になったりして、何だか見えにくかったりするので、あってるかどうか調べに行きたいです。
でも、もし合ってなかったとしたらメガネの作り直しになるだろうから、だんなに相談してから。


・眠りが不調
…もう絶対悪循環なのは判ってるんだけど。
日中眠い→頑張ってても夕方に一回寝ちゃう→夜寝付けない、とか
出かけるときに抗不安薬飲んじゃう→帰宅後爆睡→夜寝ても次の日の日中眠い、とか、
とにかく悪循環。
ちゃんと早めにPCから離れてベッドに行っても寝付けなくて、気がつくと2時間くらいたってたりして、でも起きる時間は決まってるから起きて、それでまた悪循環。


・気持ちも不調
このごろ急に暑くなったり、涼しそうでも動くと蒸し暑かったりして、出かける練習してても調子悪いです。練習じゃなくて用事があるときも、なんか大小いろんな予期不安が出てきて、結局抗不安薬を飲んで出かける羽目に。そうなると、出かけることはできても出先で異様に眠かったり、楽しみなことで行っても何となく現実感が薄かったりして、なんかよくわかんない。
今日はメンタルクリニックの予約日なので、毎日1錠飲んでる薬(パキシル)を2錠にしてもらおうか考え中です。三歩進んで三歩半下がる状態だ…はぁ



書いてから思ったけど、単に更年期とかだったら…ｲﾔﾝ